Добро пожаловать на кулинарный сайт world-receipts.ru

Это интересно

    загрузка...

Какие продукты приносят пользу?

Какие продукты приносят пользу?

Не секрет, что организм человека состоит из воды аж на 80% и прожить без питья человек способен максимум неделю. Баланс жидкости в организме постоянно необходимо поддерживать. В случаях, если из-за болезней, физической нагрузки, жары или других факторов большое количество воды будет потеряно, то его непременно как можно скорее необходимо восстановить. В противном случае это может привести головокружению, общему недомоганию и даже к нарушению функций некоторых органов.

Существуют напитки, которые не только восполняют баланс жидкости в организме, но и обладают множеством других полезных качеств. Например, зеленый чай при ежедневном употребление способен блокировать клетки рака и поможет избежать заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме того. Регулярное употребление зеленого чая способствует обновлению красных телец в крови. Если выпить в течение дня 5 чашек этого напитка, можно потерять около 80 калорий. Избегать зеленого чая советуется женщинам во время беременности.

Богаты полезными свойствами и цитрусовые

По мнению ученых свежевыжатый сок апельсина улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. Мякоть апельсина содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Таких как В1 и В2, А, Р, кальций, калий, фосфор, аскорбиновая и лимонная кислота.

Если ежедневно выпивать по 150 грамм сока, выжатого из грейпфрута, то в течение двух недель можно снизить вес на два килограмма. Такими же свойствами обладает и имбирь. Добавляя его в пищу или в напитки, вы обеспечиваете себе стройную фигуру.
Если смешать сок грейпфрута с соком других цитрусовых, и регулярно употреблять этот напиток, можно значительно укрепить иммунитет, что особенно важно в период разгорания различных эпидемий.
Лимоны обладают свойствами, продлевающими молодость. В них богатое содержание таких витаминов, как А, В, С, Д и цитрина. Поэтому, если вы хотите сохранить свою красоту и молодость как можно дольше, делайте упор на лимоны.
При заболеваниях, вызванных патогенными грибами рекомендуют есть мандарины.

Хорошим средством для снижения уровня сахара в крови считается пряная корица. Она способствует лучшему его усвоению. Добавление одной четвертой части чайной ложки корицы к блюду при каждом приеме пищи не позволит лишнему сахару превратиться в жир.

Во многих известных диетах фигурируют кисломолочные продукты. Естественно при условии пониженного содержания жира в этих продуктах. Если включить в свой рацион творог, простоквашу и кефир, можно сполна обеспечить свой организм кальцием, что приведет к выработке кальцитриола, уничтожающего жировую прослойку.

Не обходится ни одна сбалансированная диета и без белковой пищи. Спортсмены и приверженцы здорового питания знают, что белок – это фундамент для мышц. Поэтому для поддержания мышц в необходимом тонусе следует включить в свой ежедневный рацион рыбу, яйца, индейку или курицу.
В случае, если вы одержимы мыслью о приобретении стройной фигуры, необходимо совмещать обязательно обговоренную со специалистом диету с занятиями ритмической гимнастикой или аэробикой.
Если вы являетесь поклонницей более спокойных видов спорта, то займитесь йогой или практикой особой системы задержки дыхания.

Советую посетить сайт про стихи и статьи о любви и жизни, которые будут интересны многим.

Мой блог находят по следующим фразам

загрузка...

Комментарии пользователей

Текст комментария