Добро пожаловать на кулинарный сайт world-receipts.ru

Это интересно

    загрузка...

Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения

Уникальный способ, который поможет избавиться от лишних килограммов с помощью лимонной воды, изобрела британский медик Тереза Чонг. По мнению Терезы, несколько освежающих стаканов воды с лимоном в день, помогут улучшить формы и избавят вас от лишних килограммов. Все ли так, как говорит британский медик и сможет ли вода с лимоном для похудения уменьшить вес?

Вода с лимоном для похудения: витамин С для похудения

В свежих лимонах как вы надеемся, знаете, содержится большое количество полезнейшего для организма витамина С. Согласно данным Американской медицинской ассоциации, в течение одного дня организм должен получить, примерно 60 мг этого микроэлемента.

Если самостоятельно увеличить уровень потребления витамина С примерно, до 200-250 мг, то общее количество антиоксидантов в крови сильно возрастает. Принято считать, что витамин С способствует снижению веса, то есть витамин ускоряет процесс похудения. На сегодня пока еще нет точных результатов клинических исследований, которые смогли в точно сказать, что витамин способствует снижению веса.

Но как бы то не было доктор Керол Джонстон из Аризонского государственного университета говорит, что если ежедневно употреблять витамин С, то есть возможность естественным путем сжигать жиры, примерно на тридцать процентов.

Контроль над аппетитом

В цитрусе содержится большое количество природного полимера пектина, а это особое склеивающее вещество растительного происхождения, которое позволяет естественным путем без вреда организму, чуточку уменьшить аппетит. Пектина много в цитрусовых фруктах, употребление которых в свою очередь, позволяет перебить чувство голода. К такому мнению пришли специалисты из Армейского медицинского центра имени Брука в Техасе.

На практики было установлено, что те солдаты, которые ежедневно пили сок, не ощущали чувство голода, что никак не получится сказать о тех, кто вместо сока выбирал себе мороженное. Работа ученых из Армейского медицинского центра была опубликована в популярнейшем журнале «Журнал американского колледжа питания» в 1997 году.

Пищеварение

Ухудшенная работа пищеварение приводит к затруднению процесса сжиганию жира. В цитрусовых фруктах помимо пектина также содержится, достаточное количество лимонной кислоты. Лимонная кислота способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса, употребление которой приводит к улучшенному пищеварению и эффективной работы всего пищеварительного тракта. Лимонную кислоту сегодня и уже много лет, медики используют в медицине, данный компонент входит в состав средств позволяющие улучшить энергетический обмен. В небольших количествах лимонная кислота, позволяет ускорить метаболизм.

загрузка...

Комментарии пользователей

Текст комментария